Llorar es de nenazas

167686493Una vez tuve un novio que no podía soportar verme llorar. Se ponía muy nervioso, no sabía qué hacer y acababa sintiéndose culpable. El pobre, con lo que yo lloro… Alguna vez llegó a pensar que yo lo hacía para eso, para que se sintiera culpable y manipular a mi favor las discusiones. Claro que yo no lo hacía por eso, pero lo cierto es que a veces servía para cambiar el tono de la conversación, y de los reproches y la agresividad se pasaba a hablar de los sentimientos de cada uno. Pero otras veces, no lloraba necesariamente porque hubiera ningún problema entre nosotros: podía llorar porque estaba triste por algo, porque estaba nerviosa… El problema es que aún en estas situaciones, él seguía sintiéndose culpable, simplemente verme llorando le incomodaba.

Vivimos en una sociedad que culturamente no acepta el dolor como75547210 parte de la vida. Llorar se considera un signo de debilidad. No hay más que observar y escuchar cómo se comporta la gente cuando alguien llora. “No llores más” o “Ya pasó” son las expresiones que se utilizan, porque nuestro deseo es hacer que la otra persona se calme. Sabemos que está triste y lo va a seguir estando aunque nos obedezca y se seque las lágrimas, pero parece que si no lo exterioriza deja de ser un problema que nos implique. Estamos obstaculizando la expresión emocional de la otra persona porque nos perturba sentir el sufrimiento.

Ojo, que no es que esté diciendo que ahora todos tenemos que ir por la vida sufriendo y lamentándonos. Cuando uno se toma más tiempo del necesario centrándose en el dolor, este deja de ser adaptativo y comienzan los problemas, como la depresión o los traumas. La vida está para disfrutarla el máximo posible y aprovechar todas las sensaciones y energía positivas de cualquier cosa, por pequeña que sea. Pero debemos comprender que no podemos controlarlo todo y a veces nos encontramos ante situaciones que nos hacen sufrir. Si las malas no existieran, tampoco existirían las buenas: son dos categorías interdependientes, unas son la razón de la existencia de las otras.

154330207Lo que quiero decir es que hay que saber que van a existir estos momentos de sufrimiento, que forman parte de la vida. Y llorar es una válvula de escape, un elemento de expresión y de gestión de las emociones que estamos sintiendo. No quiere decir que seamos débiles, quiere decir que estamos reaccionando a lo que nos está pasando.

Hace poco leí un artículo sobre las propiedades calmantes y aliviadoras del estrés que tenía el llanto, en el que se decía que las lágrimas liberan dos sustancias químicas relacionadas con las endorfinas (opioides endógenos, con efectos analgésicos y de bienestar). Pero no hace falta irse a la ciencia para ver esta conexión, todos conocemos la sensación que nos deja.

Es cierto que en el caso de las mujeres parece que está mejor visto. Claro, somos “el sexo débil” y nos está permitido mostrar este “signo de debilidad”. En cambio, el hombre que llora es un mariquita, una nenaza, y claro, ¡eso nunca ha sido bueno! Parece que el hombre no puede expresar 94985669sus emociones. El papel de macho implica claramente que tiene que ser él el valiente, el insensible y, en consecuencia, también el  que se quedará con duelos no resueltos y traumas para el resto de su vida (que, oye, perdón por la crueldad, pero una cosa buena que nos llevamos las nenazas). Si no, no eres un tío masculino. Eres femenino, que es como decir que no eres capaz de desenvolverte en esta vida que es dura y en la que sólo sobreviven los más duros. Pues me remito a todo lo que ya he dicho: que sepáis que aceptar las situaciones que nos hacen sufrir y adaptarnos a ellas, o sea, en último término “sobrevivir”, es algo que sólo se consigue mediante el uso de las herramientas que tenemos, tanto en conducta, como cognitivamente, como emocionalmente. Y una de ellas es la expresión emocional, entre otras cosas, llorando.

A ver si tomamos nota y empezamos a ser todos un poco más nenazas.

Amelia Godoy

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2 pensamientos en “Llorar es de nenazas

  1. Muy interesante 🙂 Felicidades por tus artículos Amelia tienes una manera de escribir muy fácil de entender y el contenido siempre es muy interesante.

  2. El articulo que has escrito me parece tan genial como la idea que propones, enhorabuena.
    A partir de hoy intentaré ser algo más nenaza!

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